Созависимые отношения: что это, признаки и как из них выйти

Созависимость - это обширный термин, который описывает отношения, где один партнер берет на себя ответственность за жизнь другого (например, позволяя им употреблять алкоголь или наркотики), тогда как другой партнер становится ответственным за обоих, как подчеркнул психолог и игротерапевт Вячеслав Щербаков из Центра толерантности.

В ходе разговора специалист перечислил признаки, которые указывают на наличие созависимых отношений в семье:

«Страх быть покинутым вместе с низкой самооценкой — еще один опасный признак», — добавляет эксперт, отмечая, что с этим страхом связан четвертый признак созависимости, а именно «неспособность быть в одиночестве. Выученная необходимость постоянно заботиться о другом человеке закрепляет сценарий, в котором сам по себе человек якобы не обладает ценностью, а его жизнь — смыслом», — объясняет специалист.

Согласно высказыванию психолога, созависимые люди отдают большую часть своей жизни на удовлетворение нужд и желаний других людей, которые, на самом деле, способны удовлетворять сами себя как физически, так и эмоционально.

Один из признаков созависимости - игнорирование собственных потребностей. Чтобы обеспечить комфорт близкому человеку, созависимые люди часто пренебрегают своим здоровьем, психическим состоянием, финансовыми и бытовыми вопросами. Второй признак связан со страхом выражать свои истинные эмоции, чтобы не расстроить или оттолкнуть своего партнера. Психолог предупреждает, что постоянное подавление эмоций может привести к тревожным расстройствам и депрессии.

Согласно высказыванию психолога, созависимый человек может чувствовать стыд и дискомфорт, когда ему предлагают помощь. Кроме того, такие люди испытывают сложности в установлении и поддержании здоровых границ в отношениях. Это может приводить к негативным эмоциям, включая чувство вины и страх, когда им приходится говорить "нет". Поэтому созависимость является серьезной проблемой, которая требует особого внимания и поддержки со стороны окружающих людей.